acura aston martin audi bentley bmw buick chevrolet crownline ford harley davidson honda hyundai infiniti jaguar jeep kawasaki kia ktm land-rover lexus maserati maybach mazda mercedes-benz mini mitsubishi nissan porsche sessa skoda subaru suzuki toyota volkswagen yamaha zimmer

Новости

Эвакуатор Казань
Многие считают, что неприятности на автомобильных трассах с машинами – это удел неопытных водителей. Это далеко не так, потому что ДТП или поломка основных рабочих узлов техники может случиться даже у

Эвакуатор Казань
1 Первым делом надо найти телефон эвакуационной службы. Возможно, он у вас записан в телефоне – на всякий случай. Если нет, то вот в помощь – 8 (800) 333-04-52. Можно попытаться найти его

Международная частная школа Золоче
Два указанных измерения уровня образования сводятся в  итоговом Индексе, который стандартизируется в  виде числовых значений от  0  (минимальное) до  1  (максимальное). Принято

Пневмоподвеска на ваз 2114 цена
Также вышеперечисленные свойства можно считать и основными достоинствами подвески, ради которых их и приобретает большинство автолюбителей. Не смотря на большое количество преимуществ, у нее есть несколько

Купить автоинструмент и оборудование для авто
Изобретение автомобиля в корне изменило человеческую жизнь, причем как в положительную, так и в негативную сторону. На сегодняшний день автомобиль – это не только средство передвижения, но и показатель

Гидроизоляция киев
Первый и самый важный шаг в обеспечении долгой жизни возводимой постройки это качественная гидроизоляция киев фундамента. Если грунтовые воды располагаются близко к поверхности, необходимо с особым вниманием

Пансионат для пожилых людей
Павел Николаевич вдруг оказался в поезде, стоящем на каком-то полустанке. Молодой, плохо выбритый мужчина в форме – проводник, наверное, – грубо тряс его за плечо и что-то говорил быстро и зло. Павел

Купить защиту двигателя
Рынок на сегодняшний день предлагает нам очень большой перечень моторных масел. Мы часто видим рекламу по различным каналам, про то как моторное масло сберегает двигатель и уменьшает его износ. Не всем

Купить аккумулятор для автомобиля с гарантией
От правильности выбора автомобильного аккумулятора напрямую зависит срок его службы, а еще надежность и безотказность электрооборудования машины. Необслуживаемые аккумуляторы имеют герметичный корпус

Продажа новых и подержанных автомобилей
Продажи подержанных автомобилей в РФ в ноябре 2015 года снизились на 16, 4% по сравнению с ноябрем 2014 года и составили 400, 7 тыс. штук. Всего по итогам одиннадцати месяцев 2015 года в России было

Как стать оптимистом | Без Знаний нет УСПЕХА

Опубликовано: 28.08.2018

видео Как стать оптимистом | Без Знаний нет УСПЕХА

Как стать оптимистом // Как научиться радоваться жизни

Решать сложные задачи и принимать трудные решения нам приходится почти каждый день. Это требует от нас много энергии и душевных сил. Не потерять силы и здоровье, быть энергичным во время преодоления этих трудностей поможет умение позитивно мыслить. 



Как же стать оптимистом?

Так часто можно услышать: думайте только о приятном и хорошем. Но невозможно жить, одев на себя розовые очки, и не замечать проблем. Лучше научиться превращать любой негатив в жизненный опыт, из которого можно извлечь урок.


Как стать оптимистом и научиться мыслить позитивно за 30 дней

Переживания о том, что случилось, не помогут. И если мы погружаемся в негативные мысли и попадаем под влияние эмоций, то  не сможем найти выход из создавшейся ситуации. Если же  нам удастся справится со своими эмоциями, тогда мы будем не только эффективны в решении проблемы, но и просто сохраним свое здоровье.


Как Легко Стать Оптимистом.

Плюсы позитивного настроя:

стресса нет гормональный фон в норме мозг работает активно, решая вынужденную проблему. 

Позитивно мыслить, можно научиться .

Но для этого нужно приложить некоторые усилия.

Мы знаем, что мысль материальна. Действительно, наши мысли создают реальность нашей жизни. Поэтому важно тренироваться мыслить позитивно. Следите за собой, и все негативные мысли отслеживайте. Пытайтесь изменить их негатив на позитивные формулировки. 

Если возникло состояние стресса, то примените правило Скарлетт: «Я подумаю об этом завтра» . Почему это важно сделать? Потому что когда мы находимся на пике эмоций, то способность объективно мыслить снижена. Эмоции заглушают разум. Мы видим проблему размыто, она, если говорить образно, обволакивает нас и нашу способность трезво мыслить, и именно тогда допускаются ошибки. Нужно время, чтобы «выпустить пар». 

Когда эмоции и мысли пришли в относительный порядок можно использовать технику, которую применяют психологи, работая со своими пациентами. Это техника с тремя вопросами, которые преобразуют любую негативную ситуацию и помогают посмотреть на неё другими глазами, как бы со стороны.

Задайте себе вопросы:

Что положительного есть в этой ситуации? Чему эта ситуация меня учит? Чтобы я сделал или посоветовал бы сделать, если бы это случилось с другим? 

Еще, работая над собой, хорошо применить следующее упражнение. В течение недели работайте над своим позитивным мышлением: отслеживайте негатив, заменяя его позитивом, и  извлекайте из этого урок. Всегда говорите о плохом, только в положительном ключе:

Ругается? Возможно, болен. Украл? Наверное, совсем ему плохо, что опустился до такого.

Переписывайте на бумаге свои негативные мысли в позитивные. Как только заметили отрицательную мысль, запишите её и тут же перепишите в положительном ключе. Со временем ваших негативных мыслей просто не останется. Вы на подсознательном уровне будете перестраивать негатив на позитив.

Так постепенно выработается   привычка   и это повлияет на ваш характер. Из пессимиста, вы постепенно перейдете в ранг оптимистов. И научитесь видеть не только проблему, но и способы её разрешения. 

Очень хорошо мотивирует для выполнения этих упражнений поиск того, за что вы можете быть благодарны прожитому дню. Обычно это делают перед сном. Психологи рекомендуют завести «Дневник успеха», в котором нужно записывать все, что с вами произошло хорошего. Но даже если вы будете просто обдумывать прожитый день, концентрируясь на положительных моментах, то постепенно научитесь замечать приятное в своей жизни. Негативное отношение к жизни со временем сменится на доброжелательное и теперь хорошее настроение будет навещать вас чаще. 

Еще одно, что может мешать нам стать оптимистами. Это негативные воспоминания, которые затмевают все то хорошее, что с нами когда-то было. Нужно убрать из воспоминаний «Призму искажений» прошлого. Тут вновь может помочь «Дневник счастья» или «Альбом позитивной жизни». Соберите в одном месте фотографии или вещи, которые помогут вспомнить счастливые моменты вашей прошлой жизни. Не пожалейте времени для этого. В будущем, вы скажете себе спасибо. Разглядывайте эти памятные фотографии и вспоминайте, что тогда чувствовали. И старайтесь сохранить эти ощущения как можно дольше.  

Преимущества позитивного мышления

То, что вы станете позитивным человеком, принесет пользу не только вам, но и тем, кто рядом с вами. К позитивному человеку тянуться люди – это общеизвестный факт. Вы замечали, что когда вы , то мир становится лучше и добрее. Если вы мыслите позитивно, то это притягивает к вам позитивные обстоятельства, а значит и жизнь становится лучше. Кроме этого вы научитесь управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях, а значит сохраните здоровье .  Позитивный настрой поможет выполнить любое дело легко и качественно. Даже если вначале что-то не получается, позитивное мышление помогает принять правильное решение и прийти к результату. Если же постоянно опасаться и сдерживать себя, боясь, что ничего не получится, то на подсознательном уровне сформируются такие действия, которые не дадут достичь результата.

Работайте над собой постоянно. И тогда позитивное мышление станет чертой вашего характера. А это, в свою очередь, поможет вам в жизни и в реализации поставленных целей.

-------------------------------------------------------- 

И напоследок, вопрос:

- Вы попали под дождь, что первое пришло вам на ум:

Мокро, сыро. Опять заболею.                       – Вы пессимист. Отлично! В лесу будет много грибов!        – Вы оптимист. Следующий раз нужно будет взять зонт. – Вы реалист.

 

----------------------------------------------------------------------------

Больше на эту тему можно узнать из статей сайта   "Без Знаний нет УСПЕХА" :

 


rss