acura aston martin audi bentley bmw buick chevrolet crownline ford harley davidson honda hyundai infiniti jaguar jeep kawasaki kia ktm land-rover lexus maserati maybach mazda mercedes-benz mini mitsubishi nissan porsche sessa skoda subaru suzuki toyota volkswagen yamaha zimmer

Новости

Производство и поставка запчастей Бав
Пищевые примеси / добавки /– это естественные, натуральные или ненатуральные, подобные естественным субстанции, которые продлевают сроки сохранения провизии или усиливающие их конкретные качества. Соль,

Аукцион по продаже БУ автомобилей и другой
Довольно часто люди задаются вопросом, как правильно включать печку в машине зимой. Ведь при отрицательных температурах в непрогретом салоне очень не комфортно, а при определенных условиях это может привести

Пневмоподвеска на ваз 2114 цена
Также вышеперечисленные свойства можно считать и основными достоинствами подвески, ради которых их и приобретает большинство автолюбителей. Не смотря на большое количество преимуществ, у нее есть несколько

Довідка про несудимість Апостиль Реєстрація
Фото: xvatit.com.ua Наші суди зазвичай «автоматично» залишають дитину жити разом із матір’ю. Як насправді можна вирішити це питання – радить наш юридичний консультант. Якщо батьки живуть окремо, місце

Оренда конференц залу
Для проведения деловых встреч и важных переговоров можно снять конференц-зал. Данное помещение рассчитано на большое количество людей и зачастую оснащено всем необходимым оборудованием. Такую услугу как

Вакансії на роботу
Для проведения деловых встреч и важных переговоров можно снять конференц-зал. Данное помещение рассчитано на большое количество людей и зачастую оснащено всем необходимым оборудованием. Такую услугу как

Помощь в получении Автокредита
Цель: выбрать автомобиль, который уже был в употреблении, и использовать для его покупки банковский кредит. В этой статье мы рассмотрим этот вопрос подробнее. Можно выбрать автомобиль самостоятельно,

Купить снаряжение для охоты
По идее, этому обзору самое место в рубрике «Выживание», но все-таки ее рамки несколько узковаты, ведь и при выборе лука не обязательно останавливать свой взор только на фабричных изделиях. Даже в мирное,

Тут
тут как раз самое время воспользоваться технологией « Мадам Брошкина» . Воспользоваться этой технологией очень просто. Во-первых, многое зависит от того, куда же он все-таки пошел. Лучше,

Перевезення Львів
Царь зверей в дикой природе всегда вызывал ужас и трепетание у представителей животного мира. Сильный и гордый, красивый и грозный – именно такой образ льва мы рисуем в нашем воображении. Обладают

Как стать оптимистом | Без Знаний нет УСПЕХА

Опубликовано: 28.08.2018

видео Как стать оптимистом | Без Знаний нет УСПЕХА

Как стать оптимистом // Как научиться радоваться жизни

Решать сложные задачи и принимать трудные решения нам приходится почти каждый день. Это требует от нас много энергии и душевных сил. Не потерять силы и здоровье, быть энергичным во время преодоления этих трудностей поможет умение позитивно мыслить. 



Как же стать оптимистом?

Так часто можно услышать: думайте только о приятном и хорошем. Но невозможно жить, одев на себя розовые очки, и не замечать проблем. Лучше научиться превращать любой негатив в жизненный опыт, из которого можно извлечь урок.


Как стать оптимистом и научиться мыслить позитивно за 30 дней

Переживания о том, что случилось, не помогут. И если мы погружаемся в негативные мысли и попадаем под влияние эмоций, то  не сможем найти выход из создавшейся ситуации. Если же  нам удастся справится со своими эмоциями, тогда мы будем не только эффективны в решении проблемы, но и просто сохраним свое здоровье.


Как Легко Стать Оптимистом.

Плюсы позитивного настроя:

стресса нет гормональный фон в норме мозг работает активно, решая вынужденную проблему. 

Позитивно мыслить, можно научиться .

Но для этого нужно приложить некоторые усилия.

Мы знаем, что мысль материальна. Действительно, наши мысли создают реальность нашей жизни. Поэтому важно тренироваться мыслить позитивно. Следите за собой, и все негативные мысли отслеживайте. Пытайтесь изменить их негатив на позитивные формулировки. 

Если возникло состояние стресса, то примените правило Скарлетт: «Я подумаю об этом завтра» . Почему это важно сделать? Потому что когда мы находимся на пике эмоций, то способность объективно мыслить снижена. Эмоции заглушают разум. Мы видим проблему размыто, она, если говорить образно, обволакивает нас и нашу способность трезво мыслить, и именно тогда допускаются ошибки. Нужно время, чтобы «выпустить пар». 

Когда эмоции и мысли пришли в относительный порядок можно использовать технику, которую применяют психологи, работая со своими пациентами. Это техника с тремя вопросами, которые преобразуют любую негативную ситуацию и помогают посмотреть на неё другими глазами, как бы со стороны.

Задайте себе вопросы:

Что положительного есть в этой ситуации? Чему эта ситуация меня учит? Чтобы я сделал или посоветовал бы сделать, если бы это случилось с другим? 

Еще, работая над собой, хорошо применить следующее упражнение. В течение недели работайте над своим позитивным мышлением: отслеживайте негатив, заменяя его позитивом, и  извлекайте из этого урок. Всегда говорите о плохом, только в положительном ключе:

Ругается? Возможно, болен. Украл? Наверное, совсем ему плохо, что опустился до такого.

Переписывайте на бумаге свои негативные мысли в позитивные. Как только заметили отрицательную мысль, запишите её и тут же перепишите в положительном ключе. Со временем ваших негативных мыслей просто не останется. Вы на подсознательном уровне будете перестраивать негатив на позитив.

Так постепенно выработается   привычка   и это повлияет на ваш характер. Из пессимиста, вы постепенно перейдете в ранг оптимистов. И научитесь видеть не только проблему, но и способы её разрешения. 

Очень хорошо мотивирует для выполнения этих упражнений поиск того, за что вы можете быть благодарны прожитому дню. Обычно это делают перед сном. Психологи рекомендуют завести «Дневник успеха», в котором нужно записывать все, что с вами произошло хорошего. Но даже если вы будете просто обдумывать прожитый день, концентрируясь на положительных моментах, то постепенно научитесь замечать приятное в своей жизни. Негативное отношение к жизни со временем сменится на доброжелательное и теперь хорошее настроение будет навещать вас чаще. 

Еще одно, что может мешать нам стать оптимистами. Это негативные воспоминания, которые затмевают все то хорошее, что с нами когда-то было. Нужно убрать из воспоминаний «Призму искажений» прошлого. Тут вновь может помочь «Дневник счастья» или «Альбом позитивной жизни». Соберите в одном месте фотографии или вещи, которые помогут вспомнить счастливые моменты вашей прошлой жизни. Не пожалейте времени для этого. В будущем, вы скажете себе спасибо. Разглядывайте эти памятные фотографии и вспоминайте, что тогда чувствовали. И старайтесь сохранить эти ощущения как можно дольше.  

Преимущества позитивного мышления

То, что вы станете позитивным человеком, принесет пользу не только вам, но и тем, кто рядом с вами. К позитивному человеку тянуться люди – это общеизвестный факт. Вы замечали, что когда вы , то мир становится лучше и добрее. Если вы мыслите позитивно, то это притягивает к вам позитивные обстоятельства, а значит и жизнь становится лучше. Кроме этого вы научитесь управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях, а значит сохраните здоровье .  Позитивный настрой поможет выполнить любое дело легко и качественно. Даже если вначале что-то не получается, позитивное мышление помогает принять правильное решение и прийти к результату. Если же постоянно опасаться и сдерживать себя, боясь, что ничего не получится, то на подсознательном уровне сформируются такие действия, которые не дадут достичь результата.

Работайте над собой постоянно. И тогда позитивное мышление станет чертой вашего характера. А это, в свою очередь, поможет вам в жизни и в реализации поставленных целей.

-------------------------------------------------------- 

И напоследок, вопрос:

- Вы попали под дождь, что первое пришло вам на ум:

Мокро, сыро. Опять заболею.                       – Вы пессимист. Отлично! В лесу будет много грибов!        – Вы оптимист. Следующий раз нужно будет взять зонт. – Вы реалист.

 

----------------------------------------------------------------------------

Больше на эту тему можно узнать из статей сайта   "Без Знаний нет УСПЕХА" :

 


rss