acura aston martin audi bentley bmw buick chevrolet crownline ford harley davidson honda hyundai infiniti jaguar jeep kawasaki kia ktm land-rover lexus maserati maybach mazda mercedes-benz mini mitsubishi nissan porsche sessa skoda subaru suzuki toyota volkswagen yamaha zimmer

Правила работы за компьютером

Опубликовано: 09.05.2020

В нынешнее время компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Они буквально преследуют нас везде: на рабочем месте, дома, даже покидая квартиру, многие из нас берут с собой ноутбук. Всё бы ничего, ведь эти чудеса техники облегчают нашу жизнь, но всё же стоит помнить о правилах работы за компьютером, которые предотвратят негативные последствия. Ремонт ноутбуков Внуково парк на сайте по ссылке.

Также важно помнить о своевременном и качественном ремонте, ведь неисправная техника способна нанести куда больший вред. Например, ремонт компьютеров около станции метро «Южная» качественно и совсем недорого осуществляет компания «Скорая Компьютерная Помощь». Загляните на сайт remont-komputerov-notebook. ru и узнайте время работы, контактные телефоны, а также полный список предоставляемых услуг. Все клиенты компании остаются довольными.

Итак, некоторые правила работы за компьютером:

1. Растояние от монитора до Ваших глаз должно быть не менее 50-70 сантиметров;

2. Сидите на удобном стуле с прямой твёрдой спинкой, которая будет фиксировать позвоночник, садитесь на сиденье глубоко и ровно;

3. Во время работы делайте перерывы каждые два часа. Встаньте, пройдитесь, разомнитесь, выполните несколько простых упражнений.

4. Используйте удобную мышку, подходящую именно Вам по форме и размерам;

5. Используйте правильное и достаточное освещение, а также отрегулируйте контрастность и яркость экрана, чтобы глаза не уставали и не перенапрягались.

6. Давайте глазам отдохнуть. Закрывайте их, отводите в сторону, затем в другую. Не смотрите долго в одну точку на экране.

7. При необходимости используйте глазные капли, предотвращающие пересыхание глаз, такие, как «Визин» или другие, которые посоветует Вам врач-окулист.

8. Также можно приобрести специальные очки для компьютера.

Вот и всё, все эти простые правила помогут Вам сохранить здоровье при работе за компьютером.